Bí quyết giảm cân “vi diệu” từ chè xanh - chè Thái Nguyên

Mỗi chúng ta ai cũng đều mong muốn có một thân hình nuột nà, vóc dáng cân đối nhất là với chị em phụ nữ. Đặc biệt, những chị em nào đang đau đầu vì thân hình quá khổ không được như ý và mong muốn có được phương pháp giảm cân đơn giản, lành tính mà hiệu quả nhất thì hãy tìm ngay đến với chè xanh – chè Thái Nguyên. Và sau đây trong bài viết này sẽ hướng dẫn chị em cách uống chè xanh giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe nhé!

Tác dụng giảm cân từ chè xanh hiệu quả

Cách sử dụng chè xanh – chè Thái Nguyên giúp giảm cân

Từ xa xưa, chè xanh được biết đến là một thảo dược quý có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người, chính vì vậy mà chúng ta luôn sử dụng chè xanh như một thức uống không thể thiếu, giúp giải nhiệt, thư giãn và chăm sóc sức khỏe.

Chè xanh hay còn gọi là trà xanh, chắc chắn không ai còn xa lạ gì với nó, nhưng có thể nhiều người còn chưa biết, uống nước chè này có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bênh đường tiêu hóa, bệnh tim mạch… Đặc biệt trong chè xanh còn có chứa các loại vitamin, cafein làm tăng tiết dịch dạ dày giúp tiêu hóa nhanh, tăng cừng phân giải mỡ thừa, giảm mỡ thừa trong cơ thể, giảm them ăn và từ đó giúp giảm cân rất nhanh. Bạn có thể sử dụng chè Thái Nguyên hoặc bất cứ loại chè nào nhưng cần đảm bảo chất lượng và an toàn. Điều đáng chú ý nữa là để giảm cân cần biết cách sử dụng chè đúng cách như vậy mới đảm bảo được hiệu quả.

Hướng dẫn sử dụng chè xanh giảm cân hiệu quả

Phương pháp giảm cân bằng chè xanh – chè Thái Nguyên là một trong những bí quyết được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay, đây là cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn và hoàn toàn tự nhiên. Chính vì vậy bạn sẽ lấy lại vóc dáng mà không lo tác dụng phụ xấu nào, hơn nữa trong chè xanh còn có chất chống oxi hóa nên giúp chúng ta phòng chống bệnh tật và trẻ lâu hơn.

Để sử dụng chè xanh giảm cân hiệu quả, bạn hãy áp dụng theo từng bước ngay sau đây:

Sử dụng chè xanh đúng cách là bí quyết giảm cân hiệu quả

1. Pha chè đúng cách

Để giảm cân, bạn có thể dùng chè xanh hoặc chè Thái Nguyên đã được sao khô, nhưng cần pha đúng cách để giữ được tinh chất cũng như hương vị đậm đà thơm ngon vốn có của nó, đồng thời cũng sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Cách pha: Hãy sử dụng nước khoáng sạch để pha bình trà thơm ngon mỗi ngày. Với chè xanh hãy rửa sạch từng lá chè rồi dùng tay vò hơi nát lá chè và cho vào ấm, nước vừa đun sôi rót vào và để vài phút. Với chè khô chè Thái Nguyên nên dùng nước đun sôi khoảng 70 – 80% để hãm và không đậy nắp, đợi 1, 2 phút rồi bỏ qua lượt nước này cho đỡ chát rồi hãm lượt nước khác, đợi vài phút là có thể dùng.

2. Uống chè đúng cách

Uống chè để giảm cân cũng sẽ không khác nhiều so với việc thưởng thức chè bình thường và bạn nên chú ý không phải cứ uống nhiều hay uống bất cứ lúc nào cũng được. Để giảm cân bằng chè Thái Nguyên, bạn nên uống vào buổi sáng sớm, sau khi đã ăn sáng khoảng 30 phút, bạn uống 1 tách trà nóng để giúp giảm huyết áp, giảm hấp thụ chất béo từ thức ăn. Còn các khoảng thời gian khác trong ngày, bạn cũng chỉ nên uống sau khi ăn 30 phút trở lên, nhưng có thể sử dụng trà mát, trà đá cũng được.

Ngoài ra, để kiểm soát thức ăn bạn muốn dung nạp vào, bạn có thể uống chè xanh trước bữa ăn 1 giờ để tạo cảm giác no, hạn chế hấp thụ chất béo. Hoặc cách giảm cân nhanh chóng nhất là bạn có thể kết hợp chè xanh với chanh và kết hợp tập luyện thể dục thẻ thao hợp lý, cũng như có chế độ ăn uống điều độ nhất.

3. Những lưu ý

Chè xanh – chè Thái Nguyên là một trong những đặc sản có hương vị đậm đà, thơm ngon, ngọt hậu là sở thích của rất nhiều người. Cách giảm cân bằng chè xanh cũng rất hiệu quả nhưng không nên uống quá nhiều, trên 3 ly lớn mỗi ngày, không nên uống khi bụng đói hay lúc chuẩn bị đi ngủ… vì nó có thể ảnh hưởng đến dạ dày và giấc ngủ của bạn.